Helyes táplálkozás
Prioritás számukra az egészséges táplálkozás. A japán vacsora sokszor könnyű fogásokból áll, mint például grillezett halból, zöldségekből, miso levesből, rizsből és savanyúságokból. Az étkezések során nagy hangsúlyt fektetnek az alapanyagok frissességére, az ízek harmóniájára és az esztétikus tálalásra. A kulcs abban rejlik, hogy mindig törekednek odafigyelni a helyes táplálkozása. Ez a kiegyensúlyozottság beépül a mindennapi étkezésükbe.
Ajánló: Búcsúzz el a csótányoktól: Így szabadulhatsz meg tőlük örökre mérgező vegyszerek nélkül!
Fizikai aktivitás
A japánok nagyon aktív életmódot folytatnak: sokat sétálnak, bicikliznek, vagy beépítik a rendszeres jógázást, thai chi-zést. A fizikai aktivitás tehát a mindennapi élet szerves része, és nem korlátozódik kizárólag az edzőteremre. Életük alapkövét jelenti a mozgás, amely fizikálisan erőssé teszi őket, a krónikus megbetegedések kialakulásának esélyét csökkenti, és a pszcihés egészséget is fenntartja. A fittség és a frissesség érzet kialakítására és fenntartására tudatosan figyelnek.
A cikk folytatásáért, a reklám alatt kattints a tovább gombra!
