Fürdés meleg vízben
Tudvalévő, hogy a forró, meleg vízben fürdésnek számos jótékony hatása van. Többek között: tágítja az ereket, csökkenti a stresszt, ellazítja az izmokat, és kiegyensúlyozottabbá tesz. A japánoknak tehát a meleg vízben való fürdés a mindennapjaik része. Japánban a fürdőzés nemcsak otthoni tevékenység, hanem közösségi élmény is lehet. A onsen (termálfürdők) és a sento (közfürdők) évszázadok óta népszerűek.
Korai kelés
A korán kelés is hagyomány a japánoknál. Úgy tartják, hogy a reggeli napsütés pozitív energialöketet biztosít egész napra. A korai kelés a japánok munkamoráljukat is megmutatja, illetve ebben az időszakban gyakorolhatják a spiritualitást. A cirkadián ritmusnak is jót tesz, amely a fizikális, mentális egészségre is kihatással van. A japánok tehát tudatosan alakítják ki a kelés időpontját, amelyhez a szervezetük egy idő után hozzá szokik, és természetessé válik a számukra.
A cikk folytatásáért, a reklám alatt kattints a tovább gombra!
