Egy egészséges bélrendszer hozzájárul a jó közérzethez.
Az egészséges bélrendszer segít távol tartani az olyan betegségeket, mint a szívbetegség és a rák, csökkenti a gyulladást, frissen tartja az agyat és segít megtartani az egészséges testsúlyt. Sőt, az egészséges bélrendszer még a depresszióban is segíthet. Ennek a jó bélműködésnek a kulcsa a jó és a rossz baktériumok arányának egyensúlyban tartása.
Sok dolog befolyásolja a bélrendszer egészségét
A „megfelelő egyensúly” mindenki számára más, mivel minden ember bélrendszerét számos tényező befolyásolja. Bizonyított tény többek között például az is, hogy milyen módon jött a világra (például császármetszés által vagy sem), vagy hogy tápszerrel vagy anyatejjel táplálták-e, eszerint az, amit eszel, közvetlenül befolyásolja a bélben lévő baktériumokat.
Ajánló: Erről tudnod kell: Toronymagasan ez a legjobb minőségű só a főzéshez
Sosincs késő változtatni az étrenden a jobb bélbaktériumok támogatása érdekében. A többnyire állati alapú étrendről a többnyire növényi alapú étrendre( és fordítva is) való váltás akár 24 órán belül megváltoztathatja a bélrendszer működését, jó vagy rossz irányba.Bizonyos táplálkozási szokásokkal nagyban támogatni tudod a bélrendszeredet. Az alábbi ételek kifejezetten jót tesznek a bélrendszer egészségének, ezért érdemes minél gyakrabban fogyasztani őket és beépíteni az étrendedbe.
A cikk folytatódik, nyomj a tovább gombra a hirdetés alatt!
