A datolya hatása a vérnyomásra, szívre
A datolya rendkívül jótékonyan hat a koleszterinre, ezáltal a pulzus és a vérnyomás is normalizálódik a benne található kálium csökkenti az agyvérzés kockázatát.
Kutatók szerint datolyafogyasztással lényegesen csökkenthetjük betegségeknek a magas vérnyomásnak és a stroke-nak a kockázatát is. Ez a szuperképessége a datolyának annak köszönhető, hogy rengeteg kalcium, vas, magnézium, kálium és cink van benne, ezek együttes é hatásai nagyon pozitívak a szervezetünkre nézve. Szakértők szerint már napi 100 gramm datolya elfogyasztása jelentősen segíthet.
Erről jobb, ha te is tudsz: Meg kell mosni, vagy nem kell megmosni a húst főzés előtt? Ezt mondják a profi szakácsok!
A datolya káros hatása
Különleges, finom, édes, és mint számos más gyümölcs, sokféle tápanyagot tartalmaz. Ugyanakkor ne feledkezzünk meg arról, hogy a benne található cukor, a fruktóz emeli a vércukor szintjét, és ha nem is nagymértékben de bizony hizlal is. Ez pedig a májnak megterhelő.
Így tehát, mint mindent, mértékkel fogyasszuk!
