Ez több, mint egy fogyókúra, az életmódváltás volt a cél
Betty nem akarta szétsanyargatni sem a testét, sem a lelkét, inkább egyensúlyra törekedett mindig is. Szinte mindent evett, de tudatosan figyelte, hogy mit és mikor fogyaszt. A szénhidrátokat sem zárta ki az étrendjéből, de gondosan ügyelt a mennyiségre, és arra, hogy vacsorára már ne fogyasszon belőlük. Fogyókúráját saját maga tervezte meg, minden apró részletet alaposan átgondolva és tudatosan felépítve.
Mindig a saját tapasztalataira hagyatkozott: nézte, mekkora az a mennyiség, amitől megmoccan alatta a mérleg, mennyi az a szénhidrát, az a kalóriamennyiség, amit bevihet. Konkrétan saját magán kísérletezte ki a számára legmegfelelőbb étkezési formát.
Ezt olvastad már? Az ecetes babérlevélfőzet csodákra képes, megéri kipróbálni
